என்னைப் பற்றி
i am Dr.curesure .,B.A.M.S.,M.Sc(Psy).,PGDGHM.,PGHDGC.,PG Dip Yoga.,PG Dip nutr diet.,PG Dip.Acupuncture.,
MBA(Hosp.Magt).,
FCLR., my mail id-curesure4u@gmail.com. my cell no- +91 96887 78640.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Latest topics
» ஆலோசனை பெற -நீங்கள் தர வேண்டிய விவரங்கள் (முக்கியம் )
by waheedha Wed 05 Mar 2014, 12:04 pm

» புதிய தம்பதிகளின் உடல் உறவு பிரச்சினை
by Sarjun456 Thu 27 Feb 2014, 12:41 pm

» அறிமுகமாகிறேன்! ஆயுர் வேத மருத்துவ வலைப் பூவில்!
by HARI2 Wed 26 Feb 2014, 5:56 pm

» சித்த மருத்துவ இதழ்கள் -நூட்கள்-இலவச தகவிறக்கம் பெற ..
by kavia17 Sat 22 Feb 2014, 4:40 pm

» ஆணுறுப்பு மொட்டு பகுதியில் ஒருவிதமான எரிச்சல் ஏற்படுவது எதனால்??
by sarablr Tue 18 Feb 2014, 10:34 pm

» குத வழி உறவின் போது கா்ப்பம் தரிக்க வாய்ப்பு உள்ளதா?
by Nishanth87 Sat 25 Jan 2014, 7:31 am

» சுய இன்பம் சரியா தவறா !!!!
by @n@nd Tue 07 Jan 2014, 11:47 pm

» சுயஇன்பம் செய்வதை கட்டுப்படுத்த தயவு செய்து ஒரு ஆலோசனை சொல்ல முடியுமா?
by @n@nd Tue 07 Jan 2014, 11:43 pm

» தினமும் என் விந்தை வெளியேற்றாவிட்டால் எனக்கு என் ஆன் குறியில் வலி எடுக்கின்றது.
by Manigandan Thu 26 Dec 2013, 2:15 pm

» தகவலை எளிதில் என்னிடம் பரிமாற நீங்கள் செய்யவேண்டிய தொடர்பு பற்றி ..
by tns16 Mon 23 Dec 2013, 4:51 pm

» வலிப்பு நோய்
by venkataramanan Thu 12 Dec 2013, 10:17 am

» என்னைப் பற்றி
by gansha Fri 06 Dec 2013, 9:57 am

» ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 2
by ahamed_18 Sun 01 Dec 2013, 10:40 am

» டாக்டர் நாராயண ரெட்டியின் -உயிர் -அந்தரங்க தொடர்
by nokia Sat 30 Nov 2013, 6:52 pm

» விதைப்பை எப்போதும் தொங்கிய நிலையில்
by aafrinasghar Mon 18 Nov 2013, 7:59 pm

» உறுப்பினர் அறிமுகம்
by சரவணக்குமார் Mon 11 Nov 2013, 1:26 am

» கடலழிஞ்சல்
by kayeldem Thu 31 Oct 2013, 5:41 pm

» தமிழ் சித்தர் பாடல்கள் -இ புத்தங்களின் தொகுப்பு
by panchabhootham Sun 06 Oct 2013, 1:57 pm

» Narambu Nasungalukku Sigichai
by N MURALI Sun 01 Sep 2013, 9:48 pm

» ஆண்மை பெருக்கும் யோகா ஆசனம் கூறவும் ?
by ungal nanban Sun 01 Sep 2013, 7:16 pm

» போகர் சப்த காண்டம் -7000-இ-புத்தகம் -இலவச தகவிறக்கம் -தொகுத்தவர் .திரு,M.K.சுகுமாரன்-
by ssivabm Wed 14 Aug 2013, 2:39 pm

» நீடித்த உறவுக்கு சில ஆலோசனைகள்
by sameer Sun 11 Aug 2013, 12:28 am

» Dr.ஷர்மிளாவின் பெண்களுக்கான பாலியல் கேள்வி பதில்களின் தொகுப்பு
by மலை Sat 03 Aug 2013, 7:49 pm

» இதய நோய் வராமல் தடுக்க -வந்த பின் செய்யவேண்டிய பயிற்சிகள்
by மலை Sat 03 Aug 2013, 7:35 pm

» நகராத விந்தணுவை ஓட்டமெடுக்கவைக்க,குழந்தை பாக்கியம் தரும் மூலிகை part 6 -நெருஞ்சில் (படத்துடன் )
by மலை Sat 03 Aug 2013, 7:34 pm

Tamil Blogs & Sites
Tamil 10 top sites [www.tamil10 .com ] TamilTopsiteUlavan
Log in

I forgot my password

தமிழ் மற்றும் ஆங்கிலத்தில் நமது வலையிலேயே டைப் செய்யலாம் (தமிழ் - தானியங்கி ஆங்கிலம் வேண்டுமென்றால் alt +n அழுத்தவும்)Alt+n அல்லது இதை
சொடுக்குங்கள்

(டைப் செய்யும்போது இங்கு வரும் அ-வை)
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 2 5 3 2

ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 2

View previous topic View next topic Go down

ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 2

Post by மருத்துவன் on Fri 04 Feb 2011, 10:40 pm

உங்கள் ஆண் குறி
சிறியதானாலும் சரி
, பெரியதானாலும்
சரி
, அதனை பெரிதாக்க பல வழிகள்
உள்ளன. உங்கள் குறி சிறியதாக உளது என்று தொடர்ந்து கவலைப்பட்டு வந்தால்
, அது (Small Penis Syndrome) என்ற ஒரு மனத் தளர்ச்சியாக மாறக் கூடும்.
மருத்துவத் தொழில் முறைப்படி ஆண் குறியைப் பெரிதாக்குவது என்பது அறுவை சிகிச்சை
முறையால் மட்டுமே செய்யப்படுகிறது என்று வாதிடப் படுகிறது. இருந்தாலும்
, இன்று ஆண் குறியை பெரிதாக்கும் வழிகளைப்
பார்ப்போம்.






ஆண் குறிப்
பயிற்சிகள்:



இந்தப்
பயிற்சிகளை செய்யும்போது
, வலி ஏற்பட்டால்
உடனே நிறுத்தி விட வேண்டும்.






கறத்தல் முறை:





இது
ஆரம்பிப்பதற்கு முன்னால்:






முதலில் உங்கள்
ஆணுறுப்பை மென்மையாக மசாஜ் செய்து
, அதனை பாதி
விறைப்படைய செய்யுங்கள்



ஒரு
துணியையை(டவலை) மிதமான சூடான நீரில் முக்கி அதனை உங்கள் ஆணுறுப்பை சுற்றி
பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.






இப்போது உங்கள்
ஆணுறுப்பு சற்றே சூடாக தொடங்கும்.






இரண்டு நிமிடம்
கழித்து
, துணியை மறுபடி
தண்ணீரில் முக்கி
, மறுபடி உறுப்பை
சுற்றி பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்






மறுபடி, இரண்டு நிமிடம் கழித்து, துணியை மறுபடி தண்ணீரில் முக்கி, மறுபடி உறுப்பை சுற்றி பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்





இப்போது உங்கள்
ஆணுறுப்பு கறத்தல் முறைக்கு தயாராகி விட்டது.






கறத்தல் முறை:





உங்கள் ஆணுறுப்பை
மறுபடி பாதி விறைக்க செய்யுங்கள்.



உங்கள் கட்டை
விரலையும் ஆள் காட்டி விரலையும் வளைத்து படத்தில் உள்ள மாதிரி பிடித்துக்
கொள்ளுங்கள்.



இப்போது உங்கள்
விரலால் ஏற்பட்ட வட்டத்தை
, ஆணுறுப்பின் அடி
முனையில் வையுங்கள் (சிவப்பான முனையில் அல்ல)



இப்போது மெல்ல,
பால் கரைப்பது போல அடுத்த
முனையை நோக்கி பால் கரைப்பது போல நீவி விடுங்கள்.



இப்படியே நீவி
நீவி
, சிவப்பு பாகத்தை தொடும்
வரை செய்யுங்கள். சிவப்பான முனையை நெருங்கியதும் நிறுத்தி விட்டு
, திரும்ப அடி முனையில் ஆரம்பியுங்கள்.


முதல் நாள் நூறு
முறை செய்யுங்கள். அடுத்த நாள் பதினைந்து முறை கூட சேர்த்து (அதாவது நூற்று
பதினைந்து முறை).



இப்படியே தினமும்
கூட்டி
, கூட்டி, ஒரு மாத காலத்தில், தினமும் நானூறு முறை இதை செய்யுங்கள்.


இதற்கு மேல்
நீங்கள் உங்கள் செய்முறையை கூட்ட வேண்டாம்
, தினமும் நானூறு முறை இதனை செய்து வந்தால்,
சில மாதங்களில் நல்ல பலன்
தெரியும்.






கெகல் (Kegel)
பயிற்சி:





கெகல் பயிற்சி
முறை பி.சி தசையை (
pubococcygeus muscle) பயிற்சி செய்தால், உங்கள் ஆண்குறியை
பெரிதாக்க முடியும். இந்த தசை வளைந்து
, உங்கள் கடைசி முதுகெலும்பையும், உங்கள் ஆணுருப்புக்கு முன்னால் உள்ள எலும்பையும் இணைக்கும் தசையாகும்.
படத்தில் சிவப்பில் உள்ளது இந்த தசை தான்.






இந்த தசையை கண்டு
உணர
, நீங்கள் சிறுநீர்
கழிக்கும்போது
, நடுவில்
நிறுத்துங்கள். எந்த தசையை உபயோகப்படுத்தி சிறுநீரை பாதியிலேயே நிறுத்தினீர்களோ
,
அது தான் இந்த தசை.
இன்னொரு வழி உங்கள் ஆசன வாய்க்குள்ளே (குண்டிக்குள்ளே) விரலை விட்டு
, உங்கள் குண்டியை இருக்க முயற்சி
செய்யுங்கள்.எந்த தசையை உபயோகப் படுத்துகிறீர்களோ
, அதுதான் இந்த தசை.





பயிற்சி முறை
(தினமும் செய்ய வேண்டியது):






முதல் வாரம்:


இந்த தசையை ஐந்து
நொடிகள் (நிமிடம் அல்ல) இறுக்கமாக ஆக்குங்கள்.



இப்போது தசையை
தளர்த்தி
, முப்பத்து நொடி
இருங்கள்.



மேலே சொன்ன
இரண்டையும் பத்து முறை செய்யுங்கள்.






இரண்டாவது வாரம்:





இந்த தசையை
பதினைந்து நொடிகள் (நிமிடம் அல்ல) இறுக்கமாக ஆக்குங்கள்.



இப்போது தசையை
தளர்த்தி
, முப்பத்து நொடி
இருங்கள்.



மேலே சொன்ன
இரண்டையும் பத்து முறை செய்யுங்கள்.






மூன்றாவது வாரம்:





இந்த தசையை
முப்பது நொடிகள் (நிமிடம் அல்ல) இறுக்கமாக ஆக்குங்கள்.



இப்போது தசையை
தளர்த்தி
, முப்பத்து நொடி
இருங்கள்.



மேலே சொன்ன
இரண்டையும் பத்து முறை செய்யுங்கள்.






நான்காவது வாரம்:





இந்த தசையை ஒரு
நிமிடம் இறுக்கமாக ஆக்குங்கள்.



இப்போது தசையை
தளர்த்தி
, முப்பத்து நொடி
இருங்கள்.



மேலே சொன்ன
இரண்டையும் பத்து முறை செய்யுங்கள்.






இந்த கெகல்
பயிற்சியை நீங்கள் எங்கே வேண்டுமானாலும் செய்யலாம்.உங்கள் கைகளோ
, அல்லது ஒரு தனி அரையோ தேவையில்லை. இந்த தசையை
மட்டும் இறுக்கி
, தளர்த்தி வந்தால்
அடுத்த சில மாதங்களிலேயே பலன் தெரியும்.



நன்றி -இளமை

மருத்துவன்
உதய நிலா
உதய நிலா

Posts: 110
Points: 279
Reputation: 1
Join date: 06/12/2010

View user profile

Back to top Go down

Re: ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 2

Post by raaja on Sat 12 Mar 2011, 10:10 am

is there any treatment for bent penis ?

raaja

Posts: 1
Points: 1
Reputation: 0
Join date: 08/02/2011

View user profile

Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum