என்னைப் பற்றி
எனது பெயர் Dr.curesure .,BAMS.,
M.Sc(Psy).,M.Sc(Yoga).,M.Sc(Varmam).,
MBA(Hos.Mgt).,PG.Dip.Nutrition & Dietics.,
PG.Dip.Acupuncture.,
PG.Dip.Panchakarma.,
PGDGC.,PGDHM.,PGDHC.,FCLR.,
Latest topics
» Dr.ஷர்மிளாவின் பெண்களுக்கான பாலியல் கேள்வி பதில்களின் தொகுப்பு
by srikanth Sat 25 Jun 2016, 3:56 pm

» ஆண்குறி பருக்க ?
by PRADEEP D Thu 23 Jun 2016, 4:23 pm

» முடி நரை -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by PRADEEP D Thu 23 Jun 2016, 4:14 pm

» தும்மல் -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:25 am

» மூக்கில் சதை -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:23 am

» பீனசம் -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:22 am

» தலைவலி -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:20 am

» வண்டு கடி -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:19 am

» நமைச்சல் ,கொப்பளம் -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:18 am

» உடல் சூடு ,அசதி ,மறதி -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:17 am

» சிமென்ட் வேலை சளி -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:15 am

» மாலைக்கண் -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:13 am

» உள்ளங்கை உள்ளங்கால் அதிக வியர்வை -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:12 am

» உடல் உஷ்ணம் -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:11 am

» கழுத்திலும் தோல் கருப்பு -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:08 am

» தலை அரிப்பு -வழுக்கை விழ ? ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:06 am

» தலை அரிப்பு -வழுக்கை விழ ? ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:05 am

» தலை அரிப்பு -வழுக்கை விழ ? ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:03 am

» குழந்தை இன்மை -கரு சிதைவு -சினைக்குழாய் அடைப்பு -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:01 am

» சர்க்கரை நோய் -உடல் மெலிவு -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 2:59 am

» அதிக அரிப்பு -ஆண் குறி அரிப்பு - ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 2:57 am

» அதிக இரத்தப்போக்கு -குழந்தை இன்மை -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 2:54 am

» கண்ணில் வெள்ளை -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 2:52 am

» ஆண் மார்பக நோய் -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 2:51 am

» காது நோய்க்கு -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 2:49 am

Tamil Blogs & Sites
Tamil 10 top sites [www.tamil10 .com ] TamilTopsiteUlavan
Most Viewed Topics
ஆண்மையை கூட்டும் ,குதிரை வேகத்தில் செயல்பட வைக்கும் மூலிகைpart 7--அஸ்வகந்தா (அமுக்கிரா கிழங்கு ) படத்துடன்
ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 2
போகர் சப்த காண்டம் -7000-இ-புத்தகம் -இலவச தகவிறக்கம் -தொகுத்தவர் .திரு,M.K.சுகுமாரன்-
Dr.ஷர்மிளாவின் பெண்களுக்கான பாலியல் கேள்வி பதில்களின் தொகுப்பு
வாஜீ கரணம் -குதிரை போல் தாம்பத்ய உறவில் ஆண்மகனை செயல்படவைப்பது எப்படி ?
தாம்பத்திய இரகசியங்கள் தெரிஞ்சிக்கணுமா?
ஆணுறுப்பை பலபடுத்தும் உணவுகள் ..
ஆண்குறி பருக்க ?
நீடித்த உறவுக்கு சில ஆலோசனைகள்
ஆலோசனை பெற -நீங்கள் தர வேண்டிய விவரங்கள் (முக்கியம் )

Log in

I forgot my password

தமிழ் மற்றும் ஆங்கிலத்தில் நமது வலையிலேயே டைப் செய்யலாம் (தமிழ் - தானியங்கி ஆங்கிலம் வேண்டுமென்றால் alt +n அழுத்தவும்)Alt+n அல்லது இதை
சொடுக்குங்கள்

(டைப் செய்யும்போது இங்கு வரும் அ-வை)
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 2

View previous topic View next topic Go down

ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 2

Post by மருத்துவன் on Sat 05 Feb 2011, 12:10 am

உங்கள் ஆண் குறி
சிறியதானாலும் சரி
, பெரியதானாலும்
சரி
, அதனை பெரிதாக்க பல வழிகள்
உள்ளன. உங்கள் குறி சிறியதாக உளது என்று தொடர்ந்து கவலைப்பட்டு வந்தால்
, அது (Small Penis Syndrome) என்ற ஒரு மனத் தளர்ச்சியாக மாறக் கூடும்.
மருத்துவத் தொழில் முறைப்படி ஆண் குறியைப் பெரிதாக்குவது என்பது அறுவை சிகிச்சை
முறையால் மட்டுமே செய்யப்படுகிறது என்று வாதிடப் படுகிறது. இருந்தாலும்
, இன்று ஆண் குறியை பெரிதாக்கும் வழிகளைப்
பார்ப்போம்.






ஆண் குறிப்
பயிற்சிகள்:



இந்தப்
பயிற்சிகளை செய்யும்போது
, வலி ஏற்பட்டால்
உடனே நிறுத்தி விட வேண்டும்.






கறத்தல் முறை:





இது
ஆரம்பிப்பதற்கு முன்னால்:






முதலில் உங்கள்
ஆணுறுப்பை மென்மையாக மசாஜ் செய்து
, அதனை பாதி
விறைப்படைய செய்யுங்கள்



ஒரு
துணியையை(டவலை) மிதமான சூடான நீரில் முக்கி அதனை உங்கள் ஆணுறுப்பை சுற்றி
பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.






இப்போது உங்கள்
ஆணுறுப்பு சற்றே சூடாக தொடங்கும்.






இரண்டு நிமிடம்
கழித்து
, துணியை மறுபடி
தண்ணீரில் முக்கி
, மறுபடி உறுப்பை
சுற்றி பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்






மறுபடி, இரண்டு நிமிடம் கழித்து, துணியை மறுபடி தண்ணீரில் முக்கி, மறுபடி உறுப்பை சுற்றி பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்





இப்போது உங்கள்
ஆணுறுப்பு கறத்தல் முறைக்கு தயாராகி விட்டது.






கறத்தல் முறை:





உங்கள் ஆணுறுப்பை
மறுபடி பாதி விறைக்க செய்யுங்கள்.



உங்கள் கட்டை
விரலையும் ஆள் காட்டி விரலையும் வளைத்து படத்தில் உள்ள மாதிரி பிடித்துக்
கொள்ளுங்கள்.



இப்போது உங்கள்
விரலால் ஏற்பட்ட வட்டத்தை
, ஆணுறுப்பின் அடி
முனையில் வையுங்கள் (சிவப்பான முனையில் அல்ல)



இப்போது மெல்ல,
பால் கரைப்பது போல அடுத்த
முனையை நோக்கி பால் கரைப்பது போல நீவி விடுங்கள்.



இப்படியே நீவி
நீவி
, சிவப்பு பாகத்தை தொடும்
வரை செய்யுங்கள். சிவப்பான முனையை நெருங்கியதும் நிறுத்தி விட்டு
, திரும்ப அடி முனையில் ஆரம்பியுங்கள்.


முதல் நாள் நூறு
முறை செய்யுங்கள். அடுத்த நாள் பதினைந்து முறை கூட சேர்த்து (அதாவது நூற்று
பதினைந்து முறை).



இப்படியே தினமும்
கூட்டி
, கூட்டி, ஒரு மாத காலத்தில், தினமும் நானூறு முறை இதை செய்யுங்கள்.


இதற்கு மேல்
நீங்கள் உங்கள் செய்முறையை கூட்ட வேண்டாம்
, தினமும் நானூறு முறை இதனை செய்து வந்தால்,
சில மாதங்களில் நல்ல பலன்
தெரியும்.






கெகல் (Kegel)
பயிற்சி:





கெகல் பயிற்சி
முறை பி.சி தசையை (
pubococcygeus muscle) பயிற்சி செய்தால், உங்கள் ஆண்குறியை
பெரிதாக்க முடியும். இந்த தசை வளைந்து
, உங்கள் கடைசி முதுகெலும்பையும், உங்கள் ஆணுருப்புக்கு முன்னால் உள்ள எலும்பையும் இணைக்கும் தசையாகும்.
படத்தில் சிவப்பில் உள்ளது இந்த தசை தான்.






இந்த தசையை கண்டு
உணர
, நீங்கள் சிறுநீர்
கழிக்கும்போது
, நடுவில்
நிறுத்துங்கள். எந்த தசையை உபயோகப்படுத்தி சிறுநீரை பாதியிலேயே நிறுத்தினீர்களோ
,
அது தான் இந்த தசை.
இன்னொரு வழி உங்கள் ஆசன வாய்க்குள்ளே (குண்டிக்குள்ளே) விரலை விட்டு
, உங்கள் குண்டியை இருக்க முயற்சி
செய்யுங்கள்.எந்த தசையை உபயோகப் படுத்துகிறீர்களோ
, அதுதான் இந்த தசை.





பயிற்சி முறை
(தினமும் செய்ய வேண்டியது):






முதல் வாரம்:


இந்த தசையை ஐந்து
நொடிகள் (நிமிடம் அல்ல) இறுக்கமாக ஆக்குங்கள்.



இப்போது தசையை
தளர்த்தி
, முப்பத்து நொடி
இருங்கள்.



மேலே சொன்ன
இரண்டையும் பத்து முறை செய்யுங்கள்.






இரண்டாவது வாரம்:





இந்த தசையை
பதினைந்து நொடிகள் (நிமிடம் அல்ல) இறுக்கமாக ஆக்குங்கள்.



இப்போது தசையை
தளர்த்தி
, முப்பத்து நொடி
இருங்கள்.



மேலே சொன்ன
இரண்டையும் பத்து முறை செய்யுங்கள்.






மூன்றாவது வாரம்:





இந்த தசையை
முப்பது நொடிகள் (நிமிடம் அல்ல) இறுக்கமாக ஆக்குங்கள்.



இப்போது தசையை
தளர்த்தி
, முப்பத்து நொடி
இருங்கள்.



மேலே சொன்ன
இரண்டையும் பத்து முறை செய்யுங்கள்.






நான்காவது வாரம்:





இந்த தசையை ஒரு
நிமிடம் இறுக்கமாக ஆக்குங்கள்.



இப்போது தசையை
தளர்த்தி
, முப்பத்து நொடி
இருங்கள்.



மேலே சொன்ன
இரண்டையும் பத்து முறை செய்யுங்கள்.






இந்த கெகல்
பயிற்சியை நீங்கள் எங்கே வேண்டுமானாலும் செய்யலாம்.உங்கள் கைகளோ
, அல்லது ஒரு தனி அரையோ தேவையில்லை. இந்த தசையை
மட்டும் இறுக்கி
, தளர்த்தி வந்தால்
அடுத்த சில மாதங்களிலேயே பலன் தெரியும்.



நன்றி -இளமை

மருத்துவன்
உதய நிலா
உதய நிலா

Posts : 110
Points : 280
Reputation : 2
Join date : 06/12/2010

View user profile

Back to top Go down

Re: ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 2

Post by raaja on Sat 12 Mar 2011, 11:40 am

is there any treatment for bent penis ?

raaja

Posts : 1
Points : 1
Reputation : 0
Join date : 08/02/2011

View user profile

Back to top Go down

Re: ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 2

Post by Dr.S.Soundarapandian on Wed 23 Apr 2014, 1:13 pm

உடல் உறுப்புகள் பற்றிய அறிவு நமக்குத் தேவையே !

 Cool Cool Cool Cool Cool

Dr.S.Soundarapandian
உதய நிலா
உதய நிலா

Posts : 55
Points : 83
Reputation : 0
Join date : 12/03/2013
Age : 66
Location : Chennai - 33

View user profile http://ssoundarapandian.blogspot.in

Back to top Go down

Re: ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 2

Post by sakthi sakthi on Tue 18 Nov 2014, 4:49 pm

sir na 8 yrsah kai palakam pandraen ipo yen age 25, thanala yen uruppu chinnatha iruku sperm levelum kammiah iruku what can i do?

sakthi sakthi

Posts : 1
Points : 1
Reputation : 0
Join date : 18/11/2014

View user profile

Back to top Go down

Re: ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 2

Post by abdulhamedh55@gmail.com on Sat 27 Dec 2014, 12:23 am

siriya aan kuriyai perithakka marunthukal irunthal thayavu seithu kooravum.

abdulhamedh55@gmail.com

Posts : 1
Points : 1
Reputation : 0
Join date : 17/12/2014

View user profile

Back to top Go down

Re: ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 2

Post by Sponsored content Today at 4:35 pm


Sponsored content


Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum