என்னைப் பற்றி
I am Dr.Curesure.,B.A.M.S.,M.Sc(Psy).,M.Sc(Yoga).,M.Sc(Varmam).,MBA(HM).,P.G.Dip.Panchakarma.,P.G.Dip Nutrition & Dietics.,P.G.Dip Guidance & Counseling.,P.G.Dip.Acupuncture.,PGDHM.,PGDY,PGDVM.,FCLR .,
MBA(Hosp.Magt).,
FCLR., my mail id-curesure4u@gmail.com. my cell no- +91 96887 78640.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Latest topics
» ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 2
by sakthi sakthi Tue 18 Nov 2014, 4:49 pm

» erectile problem
by kanikannan Sat 08 Nov 2014, 12:21 am

» erectile dsyfunction
by kanikannan Tue 04 Nov 2014, 3:49 pm

» ஆலோசனை பெற -நீங்கள் தர வேண்டிய விவரங்கள் (முக்கியம் )
by georgekamal Sat 25 Oct 2014, 10:22 am

» is ANAL SEX can be cause for pregnancy
by bsrmdu Fri 10 Oct 2014, 3:58 pm

» ladies breast problem
by nit Tue 07 Oct 2014, 1:22 pm

» குழந்தை வேண்டிய தாயின் இரத்த கண்ணீர்
by erumburbalaji Fri 05 Sep 2014, 2:08 pm

» ஆண்மை அதிகரிக்க இயற்கை உணவுகள்
by riyas2014 Tue 05 Aug 2014, 12:42 am

» மருதாணி பொடி உண்ணலாமா ?
by சதீஷ் Mon 30 Jun 2014, 5:33 pm

» Medicinal plants of Tamilnadu (13) - Dudhiya latha
by Dr.S.Soundarapandian Sat 21 Jun 2014, 5:18 pm

» என்னைப் பற்றி
by keerthi Thu 19 Jun 2014, 3:29 pm

» நல்ல ஒரு வைத்திய நூல் ஜீவரட்சனி என்னும் நல்ல புத்தகம்
by Dr.S.Soundarapandian Mon 16 Jun 2014, 3:07 pm

» Medicinal plants of Tamilnadu (12) - Akasa valli
by Dr.S.Soundarapandian Mon 16 Jun 2014, 3:04 pm

» Medicinal plants of Tamilnadu (11) - Visanika
by Dr.S.Soundarapandian Mon 16 Jun 2014, 2:54 pm

» உத்தித ஜனுசிராசனம்
by Dr.S.Soundarapandian Thu 29 May 2014, 6:49 pm

» என்றும் இளமைக்கு ஆயுர்வேதம்
by Dr.S.Soundarapandian Thu 29 May 2014, 6:47 pm

» Medicinal plants of Tamilnadu (10)
by Dr.S.Soundarapandian Thu 29 May 2014, 6:45 pm

» Kati Vasti ..
by Dr.S.Soundarapandian Sat 24 May 2014, 1:22 pm

» அகில உலக மருத்துவ வர்மாலாஜி என்னும் வர்ம கருத்தரங்கம்
by Dr.S.Soundarapandian Sat 24 May 2014, 1:21 pm

» காச ரோகத்திற்கு( இருமல் & சளி ) சிகிச்சைகள்
by Dr.S.Soundarapandian Sat 24 May 2014, 1:20 pm

» உடல் எடை குறைய -கொழுப்பை எரிக்கும் கொடம்புளி (படம் & சாப்பிடும் முறை )
by Dr.S.Soundarapandian Sat 24 May 2014, 1:19 pm

» Medicinal plants  of Tamilnadu (9)
by Dr.S.Soundarapandian Sat 24 May 2014, 1:09 pm

» மறதிக்கான சூப்பர் மருந்து -பிராஹ்மீ க்ருதம்
by Dr.S.Soundarapandian Sat 24 May 2014, 1:33 am

» Bronchodilators in ayurveda ...
by Dr.S.Soundarapandian Sat 24 May 2014, 1:32 am

» டாக்டர் சிரிப்புகள்
by Dr.S.Soundarapandian Sat 24 May 2014, 1:30 am

Tamil Blogs & Sites
Tamil 10 top sites [www.tamil10 .com ] TamilTopsiteUlavan
Log in

I forgot my password

தமிழ் மற்றும் ஆங்கிலத்தில் நமது வலையிலேயே டைப் செய்யலாம் (தமிழ் - தானியங்கி ஆங்கிலம் வேண்டுமென்றால் alt +n அழுத்தவும்)Alt+n அல்லது இதை
சொடுக்குங்கள்

(டைப் செய்யும்போது இங்கு வரும் அ-வை)
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 253.73

ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 2

View previous topic View next topic Go down

ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 2

Post by மருத்துவன் on Sat 05 Feb 2011, 12:10 am

உங்கள் ஆண் குறி
சிறியதானாலும் சரி
, பெரியதானாலும்
சரி
, அதனை பெரிதாக்க பல வழிகள்
உள்ளன. உங்கள் குறி சிறியதாக உளது என்று தொடர்ந்து கவலைப்பட்டு வந்தால்
, அது (Small Penis Syndrome) என்ற ஒரு மனத் தளர்ச்சியாக மாறக் கூடும்.
மருத்துவத் தொழில் முறைப்படி ஆண் குறியைப் பெரிதாக்குவது என்பது அறுவை சிகிச்சை
முறையால் மட்டுமே செய்யப்படுகிறது என்று வாதிடப் படுகிறது. இருந்தாலும்
, இன்று ஆண் குறியை பெரிதாக்கும் வழிகளைப்
பார்ப்போம்.






ஆண் குறிப்
பயிற்சிகள்:



இந்தப்
பயிற்சிகளை செய்யும்போது
, வலி ஏற்பட்டால்
உடனே நிறுத்தி விட வேண்டும்.






கறத்தல் முறை:





இது
ஆரம்பிப்பதற்கு முன்னால்:






முதலில் உங்கள்
ஆணுறுப்பை மென்மையாக மசாஜ் செய்து
, அதனை பாதி
விறைப்படைய செய்யுங்கள்



ஒரு
துணியையை(டவலை) மிதமான சூடான நீரில் முக்கி அதனை உங்கள் ஆணுறுப்பை சுற்றி
பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.






இப்போது உங்கள்
ஆணுறுப்பு சற்றே சூடாக தொடங்கும்.






இரண்டு நிமிடம்
கழித்து
, துணியை மறுபடி
தண்ணீரில் முக்கி
, மறுபடி உறுப்பை
சுற்றி பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்






மறுபடி, இரண்டு நிமிடம் கழித்து, துணியை மறுபடி தண்ணீரில் முக்கி, மறுபடி உறுப்பை சுற்றி பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்





இப்போது உங்கள்
ஆணுறுப்பு கறத்தல் முறைக்கு தயாராகி விட்டது.






கறத்தல் முறை:





உங்கள் ஆணுறுப்பை
மறுபடி பாதி விறைக்க செய்யுங்கள்.



உங்கள் கட்டை
விரலையும் ஆள் காட்டி விரலையும் வளைத்து படத்தில் உள்ள மாதிரி பிடித்துக்
கொள்ளுங்கள்.



இப்போது உங்கள்
விரலால் ஏற்பட்ட வட்டத்தை
, ஆணுறுப்பின் அடி
முனையில் வையுங்கள் (சிவப்பான முனையில் அல்ல)



இப்போது மெல்ல,
பால் கரைப்பது போல அடுத்த
முனையை நோக்கி பால் கரைப்பது போல நீவி விடுங்கள்.



இப்படியே நீவி
நீவி
, சிவப்பு பாகத்தை தொடும்
வரை செய்யுங்கள். சிவப்பான முனையை நெருங்கியதும் நிறுத்தி விட்டு
, திரும்ப அடி முனையில் ஆரம்பியுங்கள்.


முதல் நாள் நூறு
முறை செய்யுங்கள். அடுத்த நாள் பதினைந்து முறை கூட சேர்த்து (அதாவது நூற்று
பதினைந்து முறை).



இப்படியே தினமும்
கூட்டி
, கூட்டி, ஒரு மாத காலத்தில், தினமும் நானூறு முறை இதை செய்யுங்கள்.


இதற்கு மேல்
நீங்கள் உங்கள் செய்முறையை கூட்ட வேண்டாம்
, தினமும் நானூறு முறை இதனை செய்து வந்தால்,
சில மாதங்களில் நல்ல பலன்
தெரியும்.






கெகல் (Kegel)
பயிற்சி:





கெகல் பயிற்சி
முறை பி.சி தசையை (
pubococcygeus muscle) பயிற்சி செய்தால், உங்கள் ஆண்குறியை
பெரிதாக்க முடியும். இந்த தசை வளைந்து
, உங்கள் கடைசி முதுகெலும்பையும், உங்கள் ஆணுருப்புக்கு முன்னால் உள்ள எலும்பையும் இணைக்கும் தசையாகும்.
படத்தில் சிவப்பில் உள்ளது இந்த தசை தான்.






இந்த தசையை கண்டு
உணர
, நீங்கள் சிறுநீர்
கழிக்கும்போது
, நடுவில்
நிறுத்துங்கள். எந்த தசையை உபயோகப்படுத்தி சிறுநீரை பாதியிலேயே நிறுத்தினீர்களோ
,
அது தான் இந்த தசை.
இன்னொரு வழி உங்கள் ஆசன வாய்க்குள்ளே (குண்டிக்குள்ளே) விரலை விட்டு
, உங்கள் குண்டியை இருக்க முயற்சி
செய்யுங்கள்.எந்த தசையை உபயோகப் படுத்துகிறீர்களோ
, அதுதான் இந்த தசை.





பயிற்சி முறை
(தினமும் செய்ய வேண்டியது):






முதல் வாரம்:


இந்த தசையை ஐந்து
நொடிகள் (நிமிடம் அல்ல) இறுக்கமாக ஆக்குங்கள்.



இப்போது தசையை
தளர்த்தி
, முப்பத்து நொடி
இருங்கள்.



மேலே சொன்ன
இரண்டையும் பத்து முறை செய்யுங்கள்.






இரண்டாவது வாரம்:





இந்த தசையை
பதினைந்து நொடிகள் (நிமிடம் அல்ல) இறுக்கமாக ஆக்குங்கள்.



இப்போது தசையை
தளர்த்தி
, முப்பத்து நொடி
இருங்கள்.



மேலே சொன்ன
இரண்டையும் பத்து முறை செய்யுங்கள்.






மூன்றாவது வாரம்:





இந்த தசையை
முப்பது நொடிகள் (நிமிடம் அல்ல) இறுக்கமாக ஆக்குங்கள்.



இப்போது தசையை
தளர்த்தி
, முப்பத்து நொடி
இருங்கள்.



மேலே சொன்ன
இரண்டையும் பத்து முறை செய்யுங்கள்.






நான்காவது வாரம்:





இந்த தசையை ஒரு
நிமிடம் இறுக்கமாக ஆக்குங்கள்.



இப்போது தசையை
தளர்த்தி
, முப்பத்து நொடி
இருங்கள்.



மேலே சொன்ன
இரண்டையும் பத்து முறை செய்யுங்கள்.






இந்த கெகல்
பயிற்சியை நீங்கள் எங்கே வேண்டுமானாலும் செய்யலாம்.உங்கள் கைகளோ
, அல்லது ஒரு தனி அரையோ தேவையில்லை. இந்த தசையை
மட்டும் இறுக்கி
, தளர்த்தி வந்தால்
அடுத்த சில மாதங்களிலேயே பலன் தெரியும்.



நன்றி -இளமை

மருத்துவன்
உதய நிலா
உதய நிலா

Posts: 110
Points: 280
Reputation: 2
Join date: 06/12/2010

View user profile

Back to top Go down

Re: ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 2

Post by raaja on Sat 12 Mar 2011, 11:40 am

is there any treatment for bent penis ?

raaja

Posts: 1
Points: 1
Reputation: 0
Join date: 08/02/2011

View user profile

Back to top Go down

Re: ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 2

Post by Dr.S.Soundarapandian on Wed 23 Apr 2014, 1:13 pm

உடல் உறுப்புகள் பற்றிய அறிவு நமக்குத் தேவையே !

 Cool Cool Cool Cool Cool

Dr.S.Soundarapandian
உதய நிலா
உதய நிலா

Posts: 55
Points: 83
Reputation: 0
Join date: 12/03/2013
Age: 64
Location: Chennai - 33

View user profile http://ssoundarapandian.blogspot.in

Back to top Go down

Re: ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 2

Post by sakthi sakthi on Tue 18 Nov 2014, 4:49 pm

sir na 8 yrsah kai palakam pandraen ipo yen age 25, thanala yen uruppu chinnatha iruku sperm levelum kammiah iruku what can i do?

sakthi sakthi

Posts: 1
Points: 1
Reputation: 0
Join date: 18/11/2014

View user profile

Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum