என்னைப் பற்றி
எனது பெயர் Dr.curesure .,BAMS.,
M.Sc(Psy).,M.Sc(Yoga).,M.Sc(Varmam).,
MBA(Hos.Mgt).,PG.Dip.Nutrition & Dietics.,
PG.Dip.Acupuncture.,
PG.Dip.Panchakarma.,
PGDGC.,PGDHM.,PGDHC.,FCLR.,
Latest topics
» Dr.ஷர்மிளாவின் பெண்களுக்கான பாலியல் கேள்வி பதில்களின் தொகுப்பு
by srikanth Sat 25 Jun 2016, 3:56 pm

» ஆண்குறி பருக்க ?
by PRADEEP D Thu 23 Jun 2016, 4:23 pm

» முடி நரை -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by PRADEEP D Thu 23 Jun 2016, 4:14 pm

» தும்மல் -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:25 am

» மூக்கில் சதை -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:23 am

» பீனசம் -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:22 am

» தலைவலி -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:20 am

» வண்டு கடி -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:19 am

» நமைச்சல் ,கொப்பளம் -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:18 am

» உடல் சூடு ,அசதி ,மறதி -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:17 am

» சிமென்ட் வேலை சளி -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:15 am

» மாலைக்கண் -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:13 am

» உள்ளங்கை உள்ளங்கால் அதிக வியர்வை -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:12 am

» உடல் உஷ்ணம் -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:11 am

» கழுத்திலும் தோல் கருப்பு -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:08 am

» தலை அரிப்பு -வழுக்கை விழ ? ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:06 am

» தலை அரிப்பு -வழுக்கை விழ ? ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:05 am

» தலை அரிப்பு -வழுக்கை விழ ? ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:03 am

» குழந்தை இன்மை -கரு சிதைவு -சினைக்குழாய் அடைப்பு -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 3:01 am

» சர்க்கரை நோய் -உடல் மெலிவு -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 2:59 am

» அதிக அரிப்பு -ஆண் குறி அரிப்பு - ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 2:57 am

» அதிக இரத்தப்போக்கு -குழந்தை இன்மை -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 2:54 am

» கண்ணில் வெள்ளை -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 2:52 am

» ஆண் மார்பக நோய் -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 2:51 am

» காது நோய்க்கு -ஜட்ஜ் பலராமையா அவர்கள் கேள்வி பதில்
by Admin Fri 03 Jun 2016, 2:49 am

Tamil Blogs & Sites
Tamil 10 top sites [www.tamil10 .com ] TamilTopsiteUlavan
Most Viewed Topics
ஆண்மையை கூட்டும் ,குதிரை வேகத்தில் செயல்பட வைக்கும் மூலிகைpart 7--அஸ்வகந்தா (அமுக்கிரா கிழங்கு ) படத்துடன்
ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 2
போகர் சப்த காண்டம் -7000-இ-புத்தகம் -இலவச தகவிறக்கம் -தொகுத்தவர் .திரு,M.K.சுகுமாரன்-
Dr.ஷர்மிளாவின் பெண்களுக்கான பாலியல் கேள்வி பதில்களின் தொகுப்பு
வாஜீ கரணம் -குதிரை போல் தாம்பத்ய உறவில் ஆண்மகனை செயல்படவைப்பது எப்படி ?
தாம்பத்திய இரகசியங்கள் தெரிஞ்சிக்கணுமா?
ஆணுறுப்பை பலபடுத்தும் உணவுகள் ..
ஆண்குறி பருக்க ?
நீடித்த உறவுக்கு சில ஆலோசனைகள்
ஆலோசனை பெற -நீங்கள் தர வேண்டிய விவரங்கள் (முக்கியம் )

Log in

I forgot my password

தமிழ் மற்றும் ஆங்கிலத்தில் நமது வலையிலேயே டைப் செய்யலாம் (தமிழ் - தானியங்கி ஆங்கிலம் வேண்டுமென்றால் alt +n அழுத்தவும்)Alt+n அல்லது இதை
சொடுக்குங்கள்

(டைப் செய்யும்போது இங்கு வரும் அ-வை)
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

கொளுத்தும் கோடையை சமாளிக்க இதோ சில டிப்ஸ்…

View previous topic View next topic Go down

கொளுத்தும் கோடையை சமாளிக்க இதோ சில டிப்ஸ்…

Post by Admin on Fri 11 Mar 2011, 11:38 pm

கொளுத்தும்
கோடையை சமாளிக்க இதோ சில டிப்ஸ்






* வெயில் நேரத்தில்
பிரிட்ஜில்வைத்த காஸ்நிரப்பியுள்ள
குளிர்பானங்களை அருந்துவதை தவிர்ப்பது நல்லது. அதற்கு பதிலாக பழ வகைகளை அதிகம்
சாப்பிடலாம்.






* தற்போதுள்ள
விலைவாசியில்
20 ரூபாய்க்கு குறைந்து
எந்த பழரசமும் கிடைப்பதில்லை. தர்பூசணி
, வெள்ளரி, கிர்ணிப்பழம்
ஆகிய வற்றை மொத்தமாக வாங்கி
, பழரசம் தயாரித்து
பருகலாம்.






* உடலில் உண்டாகும்
வியர்வையை உறிஞ்சிடவும்
, வியர்குரு வருவதை
தவிர்க்கவும் உன்னத வழி கதராடைகள் அணிவதுதான்.
60 ரூபாயில் இருந்து 400 ரூபாய் வரையிலும் கதர் ரெடிமேட் சட்டைகள்
விற்கப்படுகின்றன.






* ஓட்டையாகிப்போன
ஓசோன் படலத்தின் வழியாக அதிகமான
அல்ட்ரா வைலட்
கதிர்கள் பாய்ந்து
கண்நோய் உண்டாக்குவதும் இந்த மூன்று மாதங்களில்தான். எனவே
, “ஆட்டோ நிப்லக்ஸன் கிளாஸ்அணிவதால் கண் நோயிலிருந்து காப்பாற்றிக்
கொள்ளலாம்.






* இளநீர்
குடிப்பதால் உடல் சூடு
, காமாலை நோய்,
தோல்நோய் ஆகியவை வராமல்
தடுக்கலாம். மேலும்
, சிறுநீர்
கழிக்கும்போது ஏற்படும் எரிச்சலையும் தவிர்க்கலாம்.






* உடல் சூட்டை
தவிர்க்கும் உன்னத பழம் என்று தர்பூசணியை கூறலாம். நுங்கு மற்றும் வெள்ளரி கோடை காலத்தில்
உடலுக்கு மிகவும் உகந்தது.






* குளிக்கும்போது,
எலுமிச்சம் பழத்தை
அரிந்து
, அதனுடன் சிறிது
உப்பை தடவி கழுத்து
, அக்குள் உள்ளிட்ட
பகுதிகளில் தேய்த்து வந்தால் வியர்வை நாற்றம் ஓடிவிடும்.






* வெள்ளரி, கிர்ணிப்பழம் தொடர்ந்து சாப்பிட்டால் கோடையில்
ஏற்படும்
அக்கி அம்மை
நோய் அண்டாது.





* இரவில் படுக்க
செல்லும் முன்
, வட்டமாக அரிந்த
வெள்ளரியை கண்கள் மீது வைத்துக் கொள்ளலாம். சுத்தமான விளக்கெண்ணெயை இரண்டு சொட்டு
கண்ணில் விட்டுக் கொண்டால் கண்கள் குளிர்ச்சியடையும். அழுக்குகளும் அகற்றப்படும்.



* வாழைப்பழம்
உண்டால் சீதபேதி
, மலச்சிக்கல்
இருக்காது.






* ரோஜாப்பூ,
குல்கந்து (தேனில் ஊற
வைத்த ரோஜா இதழ்) சாப்பிட்டால் உஷ்ணம் குறைந்து உடல் குளிர்ச்சி ஏற்படும்.






* குடிநீரில் வெட்டிவேர்போட்டு வைத்தால் குடிநீர் மணமாக இருப்பதோடு,
உடல் சூட்டையும்
தணிக்கும்.






குளிர்பானம்
கூடாது






பன்னாட்டு
நிறுவனங்கள் தயாரித்து வழங்கும் குளிர்பானங்களால் எந்தப் பயனும் இல்லை. அவைகள்
குளிர்ச்சியான உணர்வைத் தோற்றுவித்தாலும்
, உடல் உஷ்ணத்தை அதிகரிக்கும், எதிர்
விளைவுகளைத்தான் ஏற்படுத்தும். எனவே அத்தகைய குளிர் பானங்களைத் தவிர்ப்பதே நலம்.
உஷ்ணத்தால் ஏற்படும் நீர் கடுப்பு
, சிறுநீரகத்தில்
கல்
, மஞ்சள் காமாலை போன்ற உடல்
உபாதைகளுக்கு
, பக்க விளைவுகள்
எதையும் ஏற்படுத்தாத சித்த மருந்துகள் பல அரசு மருத்துவமனைகளில் உள்ளன. நெரிஞ்சில்
,
நீர்முள்ளி கசாயங்கள்,
வெண்பூசனி லேகியம்
உள்ளிட்ட பல மருந்துகள் உஷ்ணத்தால் ஏற்படும் நோய்களுக்கு நல்ல மருந்தாகும்.
பெரும்பாலும் தகிக்கும் வெயிலில்
, வெளியில் செல்வதைத்
தவிர்ப்பதே நல்லது






நல்லா குளிங்க!
அடிக்கடி குளிப்பதன் மூலம் உடலை சூட்டிலிருந்து காக்கலாம். ஆனால்
அலுவலகம் செல்வோர் அடிக்கடி
குளிப்பதுசாத்தியமில்லாத விஷயம். அதுவும் குடிக்கவே தண்ணீர் இல்லாமல் கஷ்டப்படும் சென்னையில் அடிக்கடி
குளியல்நடக்கவே முடியாத காரியம்.


காலையில் ஒருமுறை குளித்து விட்டு அலுவலகம் போன பிறகு, மீண்டும் மாலையில் வீடு திரும்பியதும்சின்னதாக ஒரு குளியல் போடலாம். குளித்தால் மட்டும் வெயிலிலிருந்து தப்பி விட முடியும்
என்று நினைத்துவிடக் கூடாது. வியர்வை
நாற்றத்தால் மற்றவர்கள் பாதிக்கப்படாமல் தடுக்க இது உதவும்.
அவ்வளவுதான்.


அடிக்கடி குடிங்க!

[You must be registered and logged in to see this image.]வெளியே செல்லும்போது கையில் வாட்டர் பாட்டிலை வைத்துக் கொள்வது நல்லது.
கெளரவம்
பார்க்காமல்
இதைச்செய்ய வேண்டியது அவசியம். இல்லாவிட்டால் வழியில் தாகம்
ஏற்பட்டு தவிக்க நேரிடும்.

5 நிமிஷம் கூட தொடர்ந்து நடக்க முடியாத நிலை இப்போது சென்னையில். கால்கள்
தளர்ந்து விடும்
, நாக்குவறண்டு விடும். உடல் முழுவதும் சூடு பரவி உடலே
மரக்கட்டையாகி விட்டது போன்ற உணர்வு
ஏற்படும்.இதைத் தவிர்க்க அடிக்கடி தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
வெளியில்
கிடைக்கும்
தண்ணீர் நன்றாக இல்லாவிட்டால்காலரா போன்ற ஏதாவது வந்து விடலாம்.
எனவே கூடவே வாட்டர் பாட்டிலை கொண்டு
சென்றால் நல்லது.


வெறும் தண்ணீரை கொண்டு செல்வதோடு மட்டுமல்லாது, அதில் கொஞ்சம் குளுக்கோஸ் அல்லது எலுமிச்சம்பழத்தை பிழிந்து எடுத்துச் செல்லலாம். சூட்டைக் குறைத்து,
உடலில் நீர்ச்சத்து வறண்டு விடாமல் பாதுகாக்கும்.

நடக்காதீங்க!

வெயிலில் நீண்ட தூரம் நடப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். நீண்ட நேரம் நடந்தால் உடம்பு தளர்ந்து விடும், மயக்கம்வரலாம். பஸ்சில் போவது நல்லது. பஸ் கிடைக்காவிட்டால் அதற்காக நீண்ட நேரம் பஸ் ஸ்டாப்பில் காத்துக்கொண்டிருக்காமல், ஆட்டோ அல்லது வேறு ஏதாவது வாகனங்களில் லிப்ட் கேட்டாவது போய் விட வேண்டும்.

நீண்ட நேரம் வெயிலில் நின்று கொண்டிருந்தால், சன் ஸ்டிரோக் வரலாம். அது ஆபத்து. வயதானவராக
இருந்தால்ரத்தக் கொதிப்பு கூடி விடும்.
வெயிலில் அதிக நேரம் இருப்பதால்
நரம்புத் தளர்ச்சியும் வரலாம் என்றுகூறுகிறார்கள். எனவே நீண்ட நேரம் வெயிலில் இருப்பதை முடிந்தவரை தவிர்க்க
வேண்டும்.


குடை பிடிங்க!

[You must be registered and logged in to see this image.]வெளியில் செல்லும்போது மறக்காமல் குடையை எடுத்துக் கொள்வது நல்லது.
மழைக்கு மட்டுமல்ல குடை
,வெயிலுக்கும் பயன்படுத்தலாம்.

கலர் குடைக்குப் பதிலாக கருப்புக் குடையை வைத்துக் கொள்வது நல்லது. கலர் குடைகள் வெளிச்சத்தை ஊடுறுவவழி
வகுக்கும் என்பதோடு
, சூரியக் கதிர்களையும் உள்ளுக்குள் அனுமதிக்கும். இதனால்,
கலர் குடைகளால்வெயிலிலிருந்து தப்ப முடியாது. அழகுக்கு மட்டுமே அவை
பயன்படும்.


மாறாக, கருப்புக் குடைகள் வெயிலை குடைக்குள் ஊடுறுவாமல் தடுக்கும். வெயிலிலிருந்தும் தப்பலாம்.(மனைவிக்கு மட்டுமல்லாது,
நம்மைக் காத்துக் கொள்வதற்கும் கூட குடை பிடிக்கலாம்.)

தொப்பி போடுங்க!

[You must be registered and logged in to see this image.]நடந்து செல்லும்போது, வெறும் தலையுடன்
போகாமல் ஏதாவது ஒரு தொப்பியைப் போட்டுக் கொண்டுசெல்லலாம்.


தொப்பி மூலம் பெரிய அளவில் வெயில் கொடுமையிலிருந்து தப்ப முடியாவிட்டாலும்
கூட
, தலை வேகமாகசூடாகமல் காக்க முடியும்.
அதற்காக தோலால் ஆன தொப்பியோ அல்லது
பிளாஸ்டிக் தொப்பியோ போடக்கூடாது. அது வெயிலை உள்ளேயே வைத்துக்
கொண்டு
தலையைப் பதம் பார்த்து விடும்.

துணிகளால் செய்யப்பட்ட தொப்பிகள் இப்போது சாதாரணமாக புழக்கத்தில்
உள்ளது. அவற்றைப்பயன்படுத்தலாம்.
குழந்தைளுக்கு மட்டும்தான் அந்தத் தொப்பிகள் என்று இல்லை.
பெரியவர்களும்
கூடபயன்படுத்தலாம்.

குழந்தைகளைத் தவிர்க்கலாமே!

ஒரு நிமிஷம் இதை வேறு மாதிரியாக நினைத்து விடாதீர்கள். வெயிலில் குழந்தைகளைக் கூட்டிக் கொண்டுசெல்வதைத் தவிர்க்கலாமே
என்றுதான் சொன்னோம்.


வெயிலில் குழந்தைகள் நடப்பதும், பயணிப்பதும்
கொடுமையான விஷயம். அவர்களால்
வெயிலின்கொடுமையைத் தாங்க முடியாது. தோல் சுருங்கி, பல வியாதிகள் வரவும் வாய்ப்பு உள்ளது. எனவேகுழந்தைகளை வெளியில் அழைத்துச் செல்வதாக
இருந்தால்
மாலைக்கு மேல்
கூட்டிச் செல்லலாம். அப்படியேஅவசரமாக பகலில்தான் கூட்டிச்

செல்ல வேண்டும் என்ற நிலை ஏற்பட்டால் ஆட்டோ
அல்லது டாக்சியில்
கூட்டிச்செல்லுங்கள்.

Admin
Admin
Admin

Posts : 1685
Points : 4727
Reputation : 11
Join date : 15/09/2010

View user profile http://ayurvedamaruthuvam.forumta.net

Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum