என்னைப் பற்றி
எனது பெயர் Dr.A,MOHAMAD SALEEM(CURESURE).,BAMS.,MD(Ayu)
M.Sc(Psy).,M.Sc(Yoga).,M.Sc(Varmam).,
MBA(Hos.Mgt).,PG.Dip.Nutrition & Dietics.,
PG.Dip.Acupuncture.,
PG.Dip.Panchakarma.,
PGDGC.,PGDHM.,PGDHC.,FCLR.,
Latest topics
» மாட்டுப்பொங்கல் நல் வாழ்த்துக்கள்..by Admin Tue 17 Jan 2023, 1:37 am
» முதுகுதண்டுவட நோய்களில் ஆயுஷ் ஒருங்கிணைந்த சிகிச்சை அளிப்பது ஒன்றே மிக சிறந்த தீர்வை தருவது ஏன் ?
by Admin Tue 17 Jan 2023, 1:02 am
» ஆராய்ச்சிகளில் சொன்னா சரியாக இருக்குமா ?In YouTube is it just say its's in research without evidence
by Admin Tue 17 Jan 2023, 12:39 am
» டாக்டர் நீங்க எதற்காக எனக்கு மருந்தை கொடுத்து இருக்கீங்க ?
by Admin Mon 16 Jan 2023, 10:31 pm
» கழுத்தை சொடக்கு போடலாமா ?
by Admin Mon 16 Jan 2023, 4:09 pm
» மயக்கவியல் மருத்துவத்தில் பாரம்பரிய மருத்துவங்கள். அக்குபஞ்சர் அனஸ்த்தீஸியா
by Admin Mon 16 Jan 2023, 3:44 pm
» எடையை குறைத்து விட்டு வாருங்கள் என்று உங்கள் மருத்துவர் சொல்கிறாரா ?
by Admin Mon 16 Jan 2023, 12:23 pm
» நோயாளியிடம் நலம் விசாரிக்கும் போது செய்ய வேண்டியவை..
by Admin Mon 16 Jan 2023, 12:02 pm
» ஹோமியோபதியும் ஆயுர்வேதமும் இணைந்து சிகிச்சை செய்வதால் ஏற்படும் பலன்கள்
by Admin Sun 15 Jan 2023, 9:22 pm
» வாத நோய் நரம்பியல் நோய்களில் ஆயுர்வேத அணுகு முறைகள்..
by Admin Sun 15 Jan 2023, 9:00 pm
» அதி வேக வலி நிவாரண அக்னி கர்ம சிகிச்சை
by Admin Sun 15 Jan 2023, 6:09 pm
» வாழைத்தண்டை தொடர்ந்து சாப்பிடலாமா?
by Admin Sun 15 Jan 2023, 5:50 pm
» போகி பண்டிகையில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய 3 விஷயங்கள்
by Admin Sun 15 Jan 2023, 5:18 pm
» பொங்கலின் பெருமை | மிழர் திருநாள் தைத்திங்கள் வாழ்த்துக்கள்
by Admin Sun 15 Jan 2023, 4:55 pm
» உங்களது மூத்திரத்தை அடக்க முடியவில்லையா அது Spinal பிரச்சினைகளாக கூட இருக்கலாம்
by Admin Sat 14 Jan 2023, 9:21 am
» இந்த உலர் பழங்கள் + nuts ஜுஸ் தொடர்ந்து சாப்பிட்டால் உடலுக்கு கேடு
by Admin Sat 14 Jan 2023, 8:38 am
» உங்கள் தோலை பளபளப்பாகும் பஞ்ச கல்ப குளியல் பொடி
by Admin Thu 12 Jan 2023, 12:33 am
» நீங்கள் சமூக வலை தளத்தில் உங்களை யாருடன் ஒப்பிட்டு வேடிக்கை பார்க்கிறீர்கள் ?
by Admin Wed 11 Jan 2023, 1:38 pm
» போர் மருத்துவம் - முதுகு தண்டுவட நோய்களுக்கு முழுமையான தீர்வு
by Admin Wed 11 Jan 2023, 12:52 pm
» சித்த மருத்துவத்தின் தனி சிறப்புகள் என்ன ? 6 வது தேசிய சித்த மருத்துவ தின வாழ்த்துக்கள்...
by Admin Wed 11 Jan 2023, 12:34 pm
» வலிகளை தாங்கும் தன்மையில் நீங்கள் எப்படி ? படுக்கை தலையணையில் தலைவலி தைலம் வைத்திருப்பவரா நீங்கள் ?
by Admin Wed 11 Jan 2023, 12:15 pm
» இடுப்பு வலி.. கழுத்து வலிகளுக்கு Belt எத்தனை நாட்கள் வரை அணியலாம்.?
by Admin Mon 02 Jan 2023, 10:34 am
» வயிற்று பூச்சிகள்.. கிருமிகளுக்கு ஆயுர்வேத Home Remedy
by Admin Mon 02 Jan 2023, 10:09 am
» இன்றே காணுங்கள் இடுப்பு வலிக்கான சிறந்த தீர்வை
by Admin Mon 19 Jul 2021, 7:34 pm
» சைனசைடீஸ் காரணமும் .. முழுமையான தீர்வும்
by Admin Fri 09 Jul 2021, 7:32 am
Most Viewed Topics
Log in
Ads
No ads available.
ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 2
+3
kkamalraj07@gmail.com
raaja
மருத்துவன்
7 posters
ஆயுர்வேத மருத்துவம் :: பாலியல் சம்பந்தமான விஷயங்கள்-TOPIC RELATED TO SEX :: பாலியல் சம்பந்தமான கேள்வி -பதில்கள்-QUESTIONS RELATED TO SEX
Page 1 of 1
ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 2
by மருத்துவன் Sat 05 Feb 2011, 12:10 am
உங்கள் ஆண் குறி
சிறியதானாலும் சரி, பெரியதானாலும்
சரி, அதனை பெரிதாக்க பல வழிகள்
உள்ளன. உங்கள் குறி சிறியதாக உளது என்று தொடர்ந்து கவலைப்பட்டு வந்தால், அது (Small Penis Syndrome) என்ற ஒரு மனத் தளர்ச்சியாக மாறக் கூடும்.
மருத்துவத் தொழில் முறைப்படி ஆண் குறியைப் பெரிதாக்குவது என்பது அறுவை சிகிச்சை
முறையால் மட்டுமே செய்யப்படுகிறது என்று வாதிடப் படுகிறது. இருந்தாலும், இன்று ஆண் குறியை பெரிதாக்கும் வழிகளைப்
பார்ப்போம்.
ஆண் குறிப்
பயிற்சிகள்:
இந்தப்
பயிற்சிகளை செய்யும்போது, வலி ஏற்பட்டால்
உடனே நிறுத்தி விட வேண்டும்.
கறத்தல் முறை:
இது
ஆரம்பிப்பதற்கு முன்னால்:
முதலில் உங்கள்
ஆணுறுப்பை மென்மையாக மசாஜ் செய்து, அதனை பாதி
விறைப்படைய செய்யுங்கள்
ஒரு
துணியையை(டவலை) மிதமான சூடான நீரில் முக்கி அதனை உங்கள் ஆணுறுப்பை சுற்றி
பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
இப்போது உங்கள்
ஆணுறுப்பு சற்றே சூடாக தொடங்கும்.
இரண்டு நிமிடம்
கழித்து, துணியை மறுபடி
தண்ணீரில் முக்கி, மறுபடி உறுப்பை
சுற்றி பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்
மறுபடி, இரண்டு நிமிடம் கழித்து, துணியை மறுபடி தண்ணீரில் முக்கி, மறுபடி உறுப்பை சுற்றி பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்
இப்போது உங்கள்
ஆணுறுப்பு கறத்தல் முறைக்கு தயாராகி விட்டது.
கறத்தல் முறை:
உங்கள் ஆணுறுப்பை
மறுபடி பாதி விறைக்க செய்யுங்கள்.
உங்கள் கட்டை
விரலையும் ஆள் காட்டி விரலையும் வளைத்து படத்தில் உள்ள மாதிரி பிடித்துக்
கொள்ளுங்கள்.
இப்போது உங்கள்
விரலால் ஏற்பட்ட வட்டத்தை, ஆணுறுப்பின் அடி
முனையில் வையுங்கள் (சிவப்பான முனையில் அல்ல)
இப்போது மெல்ல,
பால் கரைப்பது போல அடுத்த
முனையை நோக்கி பால் கரைப்பது போல நீவி விடுங்கள்.
இப்படியே நீவி
நீவி, சிவப்பு பாகத்தை தொடும்
வரை செய்யுங்கள். சிவப்பான முனையை நெருங்கியதும் நிறுத்தி விட்டு, திரும்ப அடி முனையில் ஆரம்பியுங்கள்.
முதல் நாள் நூறு
முறை செய்யுங்கள். அடுத்த நாள் பதினைந்து முறை கூட சேர்த்து (அதாவது நூற்று
பதினைந்து முறை).
இப்படியே தினமும்
கூட்டி, கூட்டி, ஒரு மாத காலத்தில், தினமும் நானூறு முறை இதை செய்யுங்கள்.
இதற்கு மேல்
நீங்கள் உங்கள் செய்முறையை கூட்ட வேண்டாம், தினமும் நானூறு முறை இதனை செய்து வந்தால்,
சில மாதங்களில் நல்ல பலன்
தெரியும்.
கெகல் (Kegel)
பயிற்சி:
கெகல் பயிற்சி
முறை பி.சி தசையை (pubococcygeus muscle) பயிற்சி செய்தால், உங்கள் ஆண்குறியை
பெரிதாக்க முடியும். இந்த தசை வளைந்து, உங்கள் கடைசி முதுகெலும்பையும், உங்கள் ஆணுருப்புக்கு முன்னால் உள்ள எலும்பையும் இணைக்கும் தசையாகும்.
படத்தில் சிவப்பில் உள்ளது இந்த தசை தான்.
இந்த தசையை கண்டு
உணர, நீங்கள் சிறுநீர்
கழிக்கும்போது, நடுவில்
நிறுத்துங்கள். எந்த தசையை உபயோகப்படுத்தி சிறுநீரை பாதியிலேயே நிறுத்தினீர்களோ,
அது தான் இந்த தசை.
இன்னொரு வழி உங்கள் ஆசன வாய்க்குள்ளே (குண்டிக்குள்ளே) விரலை விட்டு, உங்கள் குண்டியை இருக்க முயற்சி
செய்யுங்கள்.எந்த தசையை உபயோகப் படுத்துகிறீர்களோ, அதுதான் இந்த தசை.
பயிற்சி முறை
(தினமும் செய்ய வேண்டியது):
முதல் வாரம்:
இந்த தசையை ஐந்து
நொடிகள் (நிமிடம் அல்ல) இறுக்கமாக ஆக்குங்கள்.
இப்போது தசையை
தளர்த்தி, முப்பத்து நொடி
இருங்கள்.
மேலே சொன்ன
இரண்டையும் பத்து முறை செய்யுங்கள்.
இரண்டாவது வாரம்:
இந்த தசையை
பதினைந்து நொடிகள் (நிமிடம் அல்ல) இறுக்கமாக ஆக்குங்கள்.
இப்போது தசையை
தளர்த்தி, முப்பத்து நொடி
இருங்கள்.
மேலே சொன்ன
இரண்டையும் பத்து முறை செய்யுங்கள்.
மூன்றாவது வாரம்:
இந்த தசையை
முப்பது நொடிகள் (நிமிடம் அல்ல) இறுக்கமாக ஆக்குங்கள்.
இப்போது தசையை
தளர்த்தி, முப்பத்து நொடி
இருங்கள்.
மேலே சொன்ன
இரண்டையும் பத்து முறை செய்யுங்கள்.
நான்காவது வாரம்:
இந்த தசையை ஒரு
நிமிடம் இறுக்கமாக ஆக்குங்கள்.
இப்போது தசையை
தளர்த்தி, முப்பத்து நொடி
இருங்கள்.
மேலே சொன்ன
இரண்டையும் பத்து முறை செய்யுங்கள்.
இந்த கெகல்
பயிற்சியை நீங்கள் எங்கே வேண்டுமானாலும் செய்யலாம்.உங்கள் கைகளோ, அல்லது ஒரு தனி அரையோ தேவையில்லை. இந்த தசையை
மட்டும் இறுக்கி, தளர்த்தி வந்தால்
அடுத்த சில மாதங்களிலேயே பலன் தெரியும்.
நன்றி -இளமை
சிறியதானாலும் சரி, பெரியதானாலும்
சரி, அதனை பெரிதாக்க பல வழிகள்
உள்ளன. உங்கள் குறி சிறியதாக உளது என்று தொடர்ந்து கவலைப்பட்டு வந்தால், அது (Small Penis Syndrome) என்ற ஒரு மனத் தளர்ச்சியாக மாறக் கூடும்.
மருத்துவத் தொழில் முறைப்படி ஆண் குறியைப் பெரிதாக்குவது என்பது அறுவை சிகிச்சை
முறையால் மட்டுமே செய்யப்படுகிறது என்று வாதிடப் படுகிறது. இருந்தாலும், இன்று ஆண் குறியை பெரிதாக்கும் வழிகளைப்
பார்ப்போம்.
ஆண் குறிப்
பயிற்சிகள்:
இந்தப்
பயிற்சிகளை செய்யும்போது, வலி ஏற்பட்டால்
உடனே நிறுத்தி விட வேண்டும்.
கறத்தல் முறை:
இது
ஆரம்பிப்பதற்கு முன்னால்:
முதலில் உங்கள்
ஆணுறுப்பை மென்மையாக மசாஜ் செய்து, அதனை பாதி
விறைப்படைய செய்யுங்கள்
ஒரு
துணியையை(டவலை) மிதமான சூடான நீரில் முக்கி அதனை உங்கள் ஆணுறுப்பை சுற்றி
பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
இப்போது உங்கள்
ஆணுறுப்பு சற்றே சூடாக தொடங்கும்.
இரண்டு நிமிடம்
கழித்து, துணியை மறுபடி
தண்ணீரில் முக்கி, மறுபடி உறுப்பை
சுற்றி பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்
மறுபடி, இரண்டு நிமிடம் கழித்து, துணியை மறுபடி தண்ணீரில் முக்கி, மறுபடி உறுப்பை சுற்றி பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்
இப்போது உங்கள்
ஆணுறுப்பு கறத்தல் முறைக்கு தயாராகி விட்டது.
கறத்தல் முறை:
உங்கள் ஆணுறுப்பை
மறுபடி பாதி விறைக்க செய்யுங்கள்.
உங்கள் கட்டை
விரலையும் ஆள் காட்டி விரலையும் வளைத்து படத்தில் உள்ள மாதிரி பிடித்துக்
கொள்ளுங்கள்.
இப்போது உங்கள்
விரலால் ஏற்பட்ட வட்டத்தை, ஆணுறுப்பின் அடி
முனையில் வையுங்கள் (சிவப்பான முனையில் அல்ல)
இப்போது மெல்ல,
பால் கரைப்பது போல அடுத்த
முனையை நோக்கி பால் கரைப்பது போல நீவி விடுங்கள்.
இப்படியே நீவி
நீவி, சிவப்பு பாகத்தை தொடும்
வரை செய்யுங்கள். சிவப்பான முனையை நெருங்கியதும் நிறுத்தி விட்டு, திரும்ப அடி முனையில் ஆரம்பியுங்கள்.
முதல் நாள் நூறு
முறை செய்யுங்கள். அடுத்த நாள் பதினைந்து முறை கூட சேர்த்து (அதாவது நூற்று
பதினைந்து முறை).
இப்படியே தினமும்
கூட்டி, கூட்டி, ஒரு மாத காலத்தில், தினமும் நானூறு முறை இதை செய்யுங்கள்.
இதற்கு மேல்
நீங்கள் உங்கள் செய்முறையை கூட்ட வேண்டாம், தினமும் நானூறு முறை இதனை செய்து வந்தால்,
சில மாதங்களில் நல்ல பலன்
தெரியும்.
கெகல் (Kegel)
பயிற்சி:
கெகல் பயிற்சி
முறை பி.சி தசையை (pubococcygeus muscle) பயிற்சி செய்தால், உங்கள் ஆண்குறியை
பெரிதாக்க முடியும். இந்த தசை வளைந்து, உங்கள் கடைசி முதுகெலும்பையும், உங்கள் ஆணுருப்புக்கு முன்னால் உள்ள எலும்பையும் இணைக்கும் தசையாகும்.
படத்தில் சிவப்பில் உள்ளது இந்த தசை தான்.
இந்த தசையை கண்டு
உணர, நீங்கள் சிறுநீர்
கழிக்கும்போது, நடுவில்
நிறுத்துங்கள். எந்த தசையை உபயோகப்படுத்தி சிறுநீரை பாதியிலேயே நிறுத்தினீர்களோ,
அது தான் இந்த தசை.
இன்னொரு வழி உங்கள் ஆசன வாய்க்குள்ளே (குண்டிக்குள்ளே) விரலை விட்டு, உங்கள் குண்டியை இருக்க முயற்சி
செய்யுங்கள்.எந்த தசையை உபயோகப் படுத்துகிறீர்களோ, அதுதான் இந்த தசை.
பயிற்சி முறை
(தினமும் செய்ய வேண்டியது):
முதல் வாரம்:
இந்த தசையை ஐந்து
நொடிகள் (நிமிடம் அல்ல) இறுக்கமாக ஆக்குங்கள்.
இப்போது தசையை
தளர்த்தி, முப்பத்து நொடி
இருங்கள்.
மேலே சொன்ன
இரண்டையும் பத்து முறை செய்யுங்கள்.
இரண்டாவது வாரம்:
இந்த தசையை
பதினைந்து நொடிகள் (நிமிடம் அல்ல) இறுக்கமாக ஆக்குங்கள்.
இப்போது தசையை
தளர்த்தி, முப்பத்து நொடி
இருங்கள்.
மேலே சொன்ன
இரண்டையும் பத்து முறை செய்யுங்கள்.
மூன்றாவது வாரம்:
இந்த தசையை
முப்பது நொடிகள் (நிமிடம் அல்ல) இறுக்கமாக ஆக்குங்கள்.
இப்போது தசையை
தளர்த்தி, முப்பத்து நொடி
இருங்கள்.
மேலே சொன்ன
இரண்டையும் பத்து முறை செய்யுங்கள்.
நான்காவது வாரம்:
இந்த தசையை ஒரு
நிமிடம் இறுக்கமாக ஆக்குங்கள்.
இப்போது தசையை
தளர்த்தி, முப்பத்து நொடி
இருங்கள்.
மேலே சொன்ன
இரண்டையும் பத்து முறை செய்யுங்கள்.
இந்த கெகல்
பயிற்சியை நீங்கள் எங்கே வேண்டுமானாலும் செய்யலாம்.உங்கள் கைகளோ, அல்லது ஒரு தனி அரையோ தேவையில்லை. இந்த தசையை
மட்டும் இறுக்கி, தளர்த்தி வந்தால்
அடுத்த சில மாதங்களிலேயே பலன் தெரியும்.
நன்றி -இளமை
மருத்துவன்- உதய நிலா
- Posts : 110
Points : 280
Reputation : 2
Join date : 06/12/2010
Re: ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 2
by raaja Sat 12 Mar 2011, 11:40 am
is there any treatment for bent penis ?
raaja- Posts : 1
Points : 1
Reputation : 0
Join date : 08/02/2011
Re: ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 2
by kkamalraj07@gmail.com Wed 11 Sep 2013, 3:59 pm
Padam varavillai but ipadi seiumbothu vindhu velieratha
kkamalraj07@gmail.com- Posts : 1
Points : 1
Reputation : 0
Join date : 11/09/2013
Re: ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 2
by ahamed_18 Sun 01 Dec 2013, 12:10 pm
veliyerum
ahamed_18- Posts : 2
Points : 6
Reputation : 2
Join date : 01/12/2013
Re: ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 2
by Dr.S.Soundarapandian Wed 23 Apr 2014, 1:13 pm
உடல் உறுப்புகள் பற்றிய அறிவு நமக்குத் தேவையே !
Dr.S.Soundarapandian- உதய நிலா
- Posts : 55
Points : 83
Reputation : 0
Join date : 12/03/2013
Age : 73
Location : Chennai - 33 -
Re: ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 2
by sakthi sakthi Tue 18 Nov 2014, 4:49 pm
sir na 8 yrsah kai palakam pandraen ipo yen age 25, thanala yen uruppu chinnatha iruku sperm levelum kammiah iruku what can i do?
sakthi sakthi- Posts : 1
Points : 1
Reputation : 0
Join date : 18/11/2014
Re: ஆண்குறியை பயிற்சிகள் மூலம் பெரிதாக்கலாம் -ஆண்குறி சிறியதா தொடர் 2
by abdulhamedh55@gmail.com Sat 27 Dec 2014, 12:23 am
siriya aan kuriyai perithakka marunthukal irunthal thayavu seithu kooravum.
abdulhamedh55@gmail.com- Posts : 1
Points : 1
Reputation : 0
Join date : 17/12/2014
Sponsored content
Similar topics» ஆண்குறியை அளவெடுப்பது எப்படி ?-ஆண்குறி சிறியதா -தொடர் 2
» ஆண்குறி சிறியதா ?-தொடர் -1
» அங்க சாஸ்திரம் -தொடர் 2-ஆண்குறி பெண்குறி அளவு படி -பிரிவுகள்
» விலங்கினங்கள் மூலம் பரவும் நோய்கள் ...
» ஆண்குறி -மூட நம்பிக்கைகள் -தவறான கருத்துகள்
» ஆண்குறி சிறியதா ?-தொடர் -1
» அங்க சாஸ்திரம் -தொடர் 2-ஆண்குறி பெண்குறி அளவு படி -பிரிவுகள்
» விலங்கினங்கள் மூலம் பரவும் நோய்கள் ...
» ஆண்குறி -மூட நம்பிக்கைகள் -தவறான கருத்துகள்
ஆயுர்வேத மருத்துவம் :: பாலியல் சம்பந்தமான விஷயங்கள்-TOPIC RELATED TO SEX :: பாலியல் சம்பந்தமான கேள்வி -பதில்கள்-QUESTIONS RELATED TO SEX
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum|
|
|