என்னைப் பற்றி
எனது பெயர் Dr.A,MOHAMAD SALEEM(CURESURE).,BAMS.,MD(Ayu)
M.Sc(Psy).,M.Sc(Yoga).,M.Sc(Varmam).,
MBA(Hos.Mgt).,PG.Dip.Nutrition & Dietics.,
PG.Dip.Acupuncture.,
PG.Dip.Panchakarma.,
PGDGC.,PGDHM.,PGDHC.,FCLR.,
Latest topics
» do you want solution for your lumbar disc problem?by alshifaayushhospitaltheni Wed 17 Jul 2024, 7:46 pm
» do you want to increase your immunity
by alshifaayushhospitaltheni Sun 14 Jul 2024, 8:40 pm
» உங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு தீர்வு தேடுகிறீர்களா?
by alshifaayushhospitaltheni Fri 12 Jul 2024, 9:08 pm
» ரத்தத்தை சுத்தம் செய்யும் அட்டைவிடல் சிகிச்சை
by alshifaayushhospitaltheni Thu 27 Jun 2024, 7:50 pm
» பல பிரச்சனைகளுக்கானா ஒரு தீர்வு நஸ்யம் என்னும் ஆயுர்வேத சிகிச்சை
by alshifaayushhospitaltheni Tue 25 Jun 2024, 12:55 pm
» மாட்டுப்பொங்கல் நல் வாழ்த்துக்கள்..
by Admin Tue 17 Jan 2023, 1:37 am
» முதுகுதண்டுவட நோய்களில் ஆயுஷ் ஒருங்கிணைந்த சிகிச்சை அளிப்பது ஒன்றே மிக சிறந்த தீர்வை தருவது ஏன் ?
by Admin Tue 17 Jan 2023, 1:02 am
» ஆராய்ச்சிகளில் சொன்னா சரியாக இருக்குமா ?In YouTube is it just say its's in research without evidence
by Admin Tue 17 Jan 2023, 12:39 am
» டாக்டர் நீங்க எதற்காக எனக்கு மருந்தை கொடுத்து இருக்கீங்க ?
by Admin Mon 16 Jan 2023, 10:31 pm
» கழுத்தை சொடக்கு போடலாமா ?
by Admin Mon 16 Jan 2023, 4:09 pm
» மயக்கவியல் மருத்துவத்தில் பாரம்பரிய மருத்துவங்கள். அக்குபஞ்சர் அனஸ்த்தீஸியா
by Admin Mon 16 Jan 2023, 3:44 pm
» எடையை குறைத்து விட்டு வாருங்கள் என்று உங்கள் மருத்துவர் சொல்கிறாரா ?
by Admin Mon 16 Jan 2023, 12:23 pm
» நோயாளியிடம் நலம் விசாரிக்கும் போது செய்ய வேண்டியவை..
by Admin Mon 16 Jan 2023, 12:02 pm
» ஹோமியோபதியும் ஆயுர்வேதமும் இணைந்து சிகிச்சை செய்வதால் ஏற்படும் பலன்கள்
by Admin Sun 15 Jan 2023, 9:22 pm
» வாத நோய் நரம்பியல் நோய்களில் ஆயுர்வேத அணுகு முறைகள்..
by Admin Sun 15 Jan 2023, 9:00 pm
» அதி வேக வலி நிவாரண அக்னி கர்ம சிகிச்சை
by Admin Sun 15 Jan 2023, 6:09 pm
» வாழைத்தண்டை தொடர்ந்து சாப்பிடலாமா?
by Admin Sun 15 Jan 2023, 5:50 pm
» போகி பண்டிகையில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய 3 விஷயங்கள்
by Admin Sun 15 Jan 2023, 5:18 pm
» பொங்கலின் பெருமை | மிழர் திருநாள் தைத்திங்கள் வாழ்த்துக்கள்
by Admin Sun 15 Jan 2023, 4:55 pm
» உங்களது மூத்திரத்தை அடக்க முடியவில்லையா அது Spinal பிரச்சினைகளாக கூட இருக்கலாம்
by Admin Sat 14 Jan 2023, 9:21 am
» இந்த உலர் பழங்கள் + nuts ஜுஸ் தொடர்ந்து சாப்பிட்டால் உடலுக்கு கேடு
by Admin Sat 14 Jan 2023, 8:38 am
» உங்கள் தோலை பளபளப்பாகும் பஞ்ச கல்ப குளியல் பொடி
by Admin Thu 12 Jan 2023, 12:33 am
» நீங்கள் சமூக வலை தளத்தில் உங்களை யாருடன் ஒப்பிட்டு வேடிக்கை பார்க்கிறீர்கள் ?
by Admin Wed 11 Jan 2023, 1:38 pm
» போர் மருத்துவம் - முதுகு தண்டுவட நோய்களுக்கு முழுமையான தீர்வு
by Admin Wed 11 Jan 2023, 12:52 pm
» சித்த மருத்துவத்தின் தனி சிறப்புகள் என்ன ? 6 வது தேசிய சித்த மருத்துவ தின வாழ்த்துக்கள்...
by Admin Wed 11 Jan 2023, 12:34 pm
Most Viewed Topics
Log in
Ads
No ads available.
உத்தித ஜனுசிராசனம்
ஆயுர்வேத மருத்துவம் :: ஆயுர்வேத மருத்துவம்-AYURVEDA -AYURVEDIC MEDICINE-இந்திய மருத்துவம் :: நோய் அணுகா விதி & யோகா & யோகா சிகிச்சைகள் SWASTHA VRUTTHAM & YOGA
Page 1 of 1
உத்தித ஜனுசிராசனம்
by yazer arafath Wed 17 Nov 2010, 10:33 pm
செய்முறை:
1.இரு கால்களுக்கும் இடையே ஒரு மீட்டர் இருப்பது போல் கால்களை அகட்டி கைகளைத் தொங்க விட்டு நிற்கவும்.
2.இடுப்பினால் குனிந்து,கைகளை கால்களுக்கு வெளியே கொண்டுவந்து ஒரு கையால் மற்றொரு கையின் மணிக்கட்டை பிடித்துக் கொள்ளவேண்டும்.
3.தலையையும் முழங்கையையும் மடக்கி முழங்கால்களுக்குக் கொண்டு வரவும். கால்கள் மடங்காமல் இருக்க வேண்டும்.
4.முடிந்த அளவு இந்த நிலையிலிருந்துவிட்டு, மெதுவாக ஆரம்ப நிலைக்கு வரவும்.
குறிப்பு:
இடுப்பை வளைக்கும் முன் மூச்சை வெளியே விடவும் .இறுதி நிலையில் மூச்சை நிறுத்தவும். ஆரம்ப நிலைக்கு வரும்போது மூச்சை இழுக்கவும்.
பலன்கள்:
1.நரம்புகள் புத்துணர்ச்சி பெறும்.
2.மூளையின் செயல் திறன் அதிகரிக்கும்.
3.இடுப்பு மூட்டுகள் சரியாக செயல்பட உதவுகிறது.
1.இரு கால்களுக்கும் இடையே ஒரு மீட்டர் இருப்பது போல் கால்களை அகட்டி கைகளைத் தொங்க விட்டு நிற்கவும்.
2.இடுப்பினால் குனிந்து,கைகளை கால்களுக்கு வெளியே கொண்டுவந்து ஒரு கையால் மற்றொரு கையின் மணிக்கட்டை பிடித்துக் கொள்ளவேண்டும்.
3.தலையையும் முழங்கையையும் மடக்கி முழங்கால்களுக்குக் கொண்டு வரவும். கால்கள் மடங்காமல் இருக்க வேண்டும்.
4.முடிந்த அளவு இந்த நிலையிலிருந்துவிட்டு, மெதுவாக ஆரம்ப நிலைக்கு வரவும்.
குறிப்பு:
இடுப்பை வளைக்கும் முன் மூச்சை வெளியே விடவும் .இறுதி நிலையில் மூச்சை நிறுத்தவும். ஆரம்ப நிலைக்கு வரும்போது மூச்சை இழுக்கவும்.
பலன்கள்:
1.நரம்புகள் புத்துணர்ச்சி பெறும்.
2.மூளையின் செயல் திறன் அதிகரிக்கும்.
3.இடுப்பு மூட்டுகள் சரியாக செயல்பட உதவுகிறது.
yazer arafath- உதய நிலா
- Posts : 80
Points : 252
Reputation : 0
Join date : 30/10/2010
ஆயுர்வேத மருத்துவம் :: ஆயுர்வேத மருத்துவம்-AYURVEDA -AYURVEDIC MEDICINE-இந்திய மருத்துவம் :: நோய் அணுகா விதி & யோகா & யோகா சிகிச்சைகள் SWASTHA VRUTTHAM & YOGA
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum