இயற்கை உணவு -பொதுவாக நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை

பொதுவாக நினைவில்கொள்ள வேண்டியவை

(1) சக்தி தரும்உணவுகள்&செவ்வாழை, பேரிச்சம்பழம், முந்திரி பருப்பு மற்றும் சாறுள்ள பழங்கள், பழச்சாறுகள்.


(2) தேங்காயைபச்சையாக உண்ணும் போது கொலஸ்ட்ரால் ஆகாது. அதை சமைக்கும் பொழுது தான் கொலஸ்ட்ராலாக மாறுகிறது. பச்சை தேங்காயை எவ்வளவு வேண்டுமானாலும் உண்ணலாம். அதில் எந்த தீங்கும்இல்லை. உடலும் பருமன் ஆகாது. மற்ற

கொட்டை பருப்புகளுக்கும் இதுவே பொருந்தும்.


(3) பழங்களில்உள்ள இயற்கையான சர்க்கரைக்கு நீரழிவு நோய்(சர்க்கரை வியாதி) வராது.


(4) உடல்பருமனுக்கு:& உயரத்திற்கு தகுந்த எடை இயற்கை உணவில் தானாகவேவந்து விடும்.


(5) மெலிந்தஉடலுக்கு:& முளை கட்டிய பயிறு வகைகள் எடையை அதிகரிக்கஉதவும்.

சைவ, அசைவ மற்றும்இயற்கை உணவிற்குள்ள வித்தியாசங்கள்




சைவ உணவிற்கும் இயற்கை உணவிற்கும் உள்ளவித்தியாசத்தை முதலில் நாம் நன்றாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இயற்கை உணவு என்பது உணவை சமைக்காமல் பச்சையாகசாப்பிடுவது. சைவ உணவு என்பது இயற்கை உணவைசமைத்து சாப்பிடுவது.






சைவ/அசைவ உணவு Vs இயற்கை உணவு
(1) கொல்லும் வலிமை (சிங்கம், புலி, சிறுத்தை),Vsஇழுக்கும் வலிமை(யானை)

(2) நீண்ட நேரம் வேலை செய்ய வலு இருக்காது Vs நீண்ட நேரம் சோர்வு இல்லாமல்உழைக்கலாம்
(3) அஜீரணம் மற்றும் மலச் சிக்கல் இருக்கும் Vs அஜீரணம் மற்றும் மலச் சிக்கல் இருக்காது
(4) நோயற்றவாழ்விற்கு உத்தரவாதமில்லை Vs நோயற்ற வாழ்விற்கு உத்திரவாதம்
(5) வெறுப்பு Vs கருணை
(6) காமம் Vs காதல்
(7) பிடிவாதம் Vs வைராக்கியம்
( அமைதுயின்மை Vs அமைதி
(9) கோபம் Vs பொறுமை
(10) ஆடம்பரம் Vs எளிமை
(11) உலக ஆசைகள் Vs தெய்வீக ஆசைகள்
(12) கோழைத்தனம் Vs கம்பீரம், தைரியம்
(13) சுயநலம் Vs பொது நலம்
(14) சோம்பேறித்தனம் Vs சுறுசுறுப்பு
(15) சோர்வு Vs பலம்





இயற்கை உணவு நம் மனநிலையிலும் நல்ல மாற்றத்தைஏற்படுத்தும். நம் குணங்களிலும் நல்லஆரோக்கியமான மாற்றங்களை காணலாம்.


நன்றி -லோகநாதன்